Сегодня отмечается очень весёлый и совершенно детский праздник - День скакания на одной ножке.

               На ножке одной

               Попрыгать весной

               Весёлое очень умение!

               По лужам прыг-скок

               Один башмачок,

               А тот, что сухой, в помещении...

   Уважаемые взрослые, вспомните, как весело было в детстве играть в классы! Это универсальная игра, в которую играли все дети на планете. Правила игры совершенно просты и почти не различаются в любых странах. 

   Примечательно, что клеточек в каждой стране рисовали ровно по числу школьных  классов. Сколько в школах данной страны классов, столько и клеточек чертилось на асфальте.

   Сейчас почти не встречаются дети, прыгающие через резиночку, скакалку, или играющих в классики. А может, стоит их научить?

   "КЛАССЫ"

   Мелом чертятся классы. Размер клеточки варьируется от 30, до 50см. Клетки нумеруются. У каждого игрока своя бита (небольшой камушек, стёклышко, черепок, жестянка...). Один из игроков встаёт перед чертой кона и бросает свою биту в 1-ый класс. Если это удалось, прыгает туда на одной ноге, поднимает биту и кидает в следующий класс... Если игрок попадает битой на черту, не в тот класс, или встаёт на 2 ноги, он уступает ход другому игроку. Побеждает тот, кто первым дойдёт до последнего класса. Так же в начерченной фигуре отмечаются классы, где можно отдохнуть - встать на 2 ноги; и классы "болото" и "огонь", при попадании биты в эти классы все очки "сгорают". Данному игроку придётся  начинать всё с самого начала - с первого класса.

  
«РЕЗИНОЧКА»

Для игры надо взять обыкновенную резинку длиной 1,5 м. Концы ее связать. Двое стоят ноги врозь, растягивают резинку ногами на высоте 15 см, обозначая ею границы площадки. Третий прыгает. Допустивший ошибку меняется местами с одним из тех, кто держит резинку. Выигрывает тот, кто быстрее выполнит все фигуры. Привожу некоторые фигуры: Стоя боком снаружи от резинок, перепрыгнуть внутрь площадки и выпрыгнуть обратно, не задевая резинок. Стоя между резинками боком к ним, подпрыгнуть и наступить на обе резинки, спрыгнуть с резинок на площадку, соединив ноги. Из того же исходного положения перепрыгнуть через резинки и вернуться в исходное положение. Из того же исходного положения перепрыгнуть через резинки, затем, зацепляя резинки ногами, прыгнуть, скрестив ноги, левая впереди, правая сзади; потом, наоборот, правая впереди, левая сзади. Прыгнуть ноги врозь, затем, перепрыгивая через резинки, ноги вместе. Стоя снаружи лицом к резинкам, перепрыгнуть через одну, затем вторую резинку, ноги вместе, затем назад спиной вперед. Из того же исходного положения толчком двумя ногами, зацепив носками ближнюю резинку, перепрыгнуть через дальнюю подпрыгнуть с поворотом на 180° так, чтобы резинка соскользнула с ног, и оказаться лицом к резинкам снаружи от них. Стоя снаружи боком к резинкам, прыгнуть, наступив двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на ближнюю резинку. Подпрыгнув, поворачиваясь на 180°, наступить также на другую резинку. Спрыгнуть со второй резинки с поворотом на 180° в обратную сторону. Встать снаружи от второй резинки. И еще вариант. Прыгали «на скакалке» по очереди, если кто-то ошибался, передавал прыгалки другому, а в следующий раз начинал с упражнения на котором «окарался»: 10 раз на двух ногах, прыгалки крутишь вперед 9 раз на двух ногах прыгалки назад 8 раз вприпрыжку то одной ногой, то другой, прыгалки крутишь вперед 7 раз вприпрыжку то одной ногой, то другой, прыгалки крутишь назад 6 раз на левой ноге, прыгалки вперед 5 раз на правой ноге, прыгалки вперед 4 раза ноги скрестили, прыгалки крутишь вперед 3 раза ноги скрестили, прыгалки крутишь назад 2 раза руки крестом и в петельку прыгаешь 1 раз крести-вместе-врозь-одна – прыгаешь, ноги ставя вслед за словами Прыжки поочередно на одной ноге (2 раза на правой, 2 раза на левой, попеременно) улучшают координацию, повышают нагрузку на икроножные мышцы.